Accu:Cellのよもやま話～第２６回～

皆さんこんにちは！
Accu:Cell、更新担当の中西です。

結果を出したい人へ：エステは“通い方”で変わる（頻度・期間・ホームケア）✨‍♀️

「何回通えば変わりますか？」
これは本当に多い質問です。

正直に言うと、体や肌の状態、生活習慣、目標によって答えは変わります‍♀️
ただし、共通して言えることがあります。

それは――
エステは“通い方”で結果が大きく変わるということです✨

同じ施術でも、
✅ どのくらいの頻度で
✅ どのくらいの期間
✅ 家で何をするか
ここが噛み合うと、体の変化がぐっと早くなります

---

1）1回で変わりやすいもの／積み重ねが必要なもの ✨

まず、ここを知っておくと安心です

✅ 1回でも変化を感じやすいもの

• むくみ（脚・顔）‍

• だるさ・疲れ

• 呼吸のしやすさ‍

• 睡眠の深さ

• 肩・首の軽さ✨

巡りが整うと、
「体が軽い」「脚がスッキリ」「顔が小さく見える」など、体感が出やすいです

✅ 変えていくには“継続”が必要なもの

• 冷え体質

• 慢性的な肩こり・こわばり

• 姿勢や体のクセ（反り腰・猫背など）‍♀️

• 脂肪のつき方・ラインの崩れ

• 肌質の底上げ（乾燥・ごわつき）

これは筋トレに近いです️‍♀️
1回でスッキリしても、生活に戻れば戻りやすい。
だからこそ “最初は少し詰めて、整ったらメンテナンスへ” が効率的です✨

---

2）結果が出やすい通い方の基本（おすすめの流れ）✨

当店でも多い“王道パターン”はこちらです

ステップ①：整える期間（最初の1〜2ヶ月）

• 2週間に1回が目安

• 状態が強い方（冷え・むくみが重い、イベントが近い）は 週1回もおすすめ

ここは「リセット期」です✨
体が“戻りやすい状態”のまま放置すると、また詰まりやすいので、最初だけ少し詰めると変化が安定します

ステップ②：定着させる期間（2〜3ヶ月目以降）

• 3〜4週間に1回へ移行✨

整ってきた状態を「落とさない」ことがテーマです
この時期は、ホームケアが効いてくるので、無理なく続けやすいです

ステップ③：メンテナンス（長くキープ）

• 月1回が人気‍♀️

• 忙しい方は 1.5ヶ月に1回でもOK‍♀️

“やめる”より “ゆるく続ける”方が、見た目も体調も安定しやすいです✨

---

3）目的別おすすめプラン（わかりやすく）✨

「何のために通うか」で、ベストな頻度は変わります

ブライダル・旅行・同窓会など（短期集中）

• 目標まで 4〜8週間あるなら
  → 週1回〜2週間に1回が安心✨

• 直前だけ詰めるより、少し前から整える方が仕上がりが自然です

むくみ・疲れが強い（体感を早く出したい）

→ 最初の1ヶ月だけ 2週間に1回がおすすめ
生活が忙しくても、ここだけ作ると体が変わりやすいです✨

体質改善（冷え・こり・姿勢のクセ）

→ 2週間に1回 × 2ヶ月を土台にすると◎
そこから月1回へ移行して、じわじわ整えていく流れが多いです

---

4）無理な頻度は続かない。だから“現実的”が最強 ✨

結果を出すうえで大事なのは、
続けられるペースで“最大の効果”を狙うことです

• 予算

• スケジュール

• 生活リズム（仕事・育児）

ここを無視すると、どんなに良い施術でも続かなくなります
当店では、あなたの現実に合わせて
**「遠回りしないプラン」**をご提案します‍♀️✨

---

5）ホームケアは“頑張りすぎない”がコツ ✨

毎日30分運動できる人って、実は少ないです
だからホームケアは、小さく・簡単に・続く形が正解◎

✅ まずはこれだけでOK

①湯船に浸かる（最強）

シャワーだけより巡りが変わります
冷え・むくみが気になる方の味方➡️✨

②寝る前に脚を上げる（3分でもOK）

壁に足を立てかけるだけでも◎
脚が軽くなりやすいです✨

③足首を回す（テレビ見ながら）

足首が硬いと巡りが滞りやすいので、地味に効きます

④保湿は“量”が大事

化粧水はケチらず、少し多めに✨
乾燥が落ち着くと肌の見え方が変わります

⑤タンパク質を少し意識

「1日1回、タンパク質を足す」くらいでOK
体づくりの土台になります

ポイントは、
**“エステ効果を落とさない習慣を1個増やす”**こと
これだけで結果が変わります✨

---

6）結果が出る人の共通点は「変化を楽しめる」✨

エステで結果が出やすい人には共通点があります

それは――
変化を拾って、楽しめる人✨

完璧を目指すと疲れてしまいます‍
でも…

• 昨日より体が軽い

• 肌の調子がいい日が増えた

• 服のラインがきれいに見える✨

• 足が夕方でもラク

こういう“小さな変化”を拾えると、自然にモチベーションが続きます✨

---

7）当店は「短期集中」も「体質改善」もどちらもOK ‍♀️

当店は、
ブライダルや旅行前の集中ケア
長期的に体質を整えるケア
どちらも対応しています‍♀️✨

あなたの目標とペースに合わせて、
最短で、遠回りしないプランを一緒に作りましょう

「結果を出したい」方こそ、まずは今の状態を知るところから✨